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食と健康講座「アンチエイジングに役立つ食事」開催のお知らせ

厳しい残暑が続いていますね。

とはいえ、暦の上では立秋も過ぎ夏の疲れも出てくる頃なので、アイスなど冷た過ぎるものや体を冷やす夏野菜・生野菜の食べ過ぎに気をつけて、体調をととのえていきましょうねスマイル

 

さて、体調をととのえるといえば、年齢を重ねるごとに出てくる体の不調も気になりますよね汗

いつまでも若々しく元気で健康的な毎日を送りたい方、9月3日(月)開催の「食と健康講座〜アンチエイジングに役立つ食事〜」にいらっしゃいませんか?

ご興味のある方はどなたでも参加OKです!

ぜひお気軽にご参加ください!!

 

 

クローバー食と健康講座〜アンチエイジングに役立つ食事〜クローバー

食と健康について気になる最近の話題や押さえておきたい情報について取り上げます。
今回のテーマは「アンチエイジングに役立つ食事」。
いつまでも若々しく健康であるための知恵や情報を手に入れませんか?

お気軽にご参加ください。お子様連れOKです!

 

■日 時:9月3日(月)10:30〜12:00
■場 所:若草助産院
■講 師:臼井太平(株式会社玄米酵素)
■参加費:500円(試食サンプル付き)
■定 員:10名(要予約・先着順)
■持ち物:筆記用具

 

※お詫び※

以前ブログにてお知らせした際、参加費を300円と記載しましたが、正しくは500円となります。

お詫びして訂正いたします。

 

 

◇お問い合わせ&お申込み◇


下記のアドレスまたは電話番号にご連絡下さい。
お申込みの際は、参加希望の講座名、お名前、ご連絡先を教えてください。

 

事務局イベント係
event@osan-kojo.com
043-239−6216

 

ご予約お待ちしてます笑顔

 

 

 

 

投稿者: andou | - | comments(0) | trackbacks(0) |-
9月イベント追加のご案内

ここ数日は猛暑もおさまり過ごしやすい日が続いていますね。

長い長いと思っていた夏休みも終わりが近づいてきて、毎年のことながら我が家の娘は先延ばしにしていた自由研究に苦しんでいます…汗

皆さんはこの夏どんな思い出ができましたか?

 

さて、9月のイベントに追加がありますのでお知らせいたします!

 

 

 クローバー食育講座「食品表示の見方と加工食品の選び方」 クローバー

加工食品の中身がどういうものか気になるけれど、食品表示は分かりにくくて難しいと思っている人は多いのではないでしょうか。

食品表示のルールやツボを分かりやすく説明し、加工品を選ぶ時のポイントをお話しします。

玄米酵素の試食サンプル付き。お子様連れOKです!

 

■日時:9月13日(木)10:30〜12:00
■場所:若草助産院
■講師:小林哲朗(食養指導士、玄米酵素食アドバイザー上級)
■参加費:500円
■定員:10名(要予約・先着順)
■持ち物:筆記用具

 

9月は他にもイベントが盛りだくさん!

(詳しくはこちらhttp://blog.osan-kojo.com/?eid=1136

をご覧ください。)

 

ピンひらめきときたイベントがありましたら、どうぞお気軽にご参加くださいねスマイル

 

 

◇お問い合わせ&お申込み◇


下記のアドレスまたは電話番号にご連絡下さい。
お申込みの際は、参加希望の講座名、お名前、ご連絡先を教えてください。

 

事務局イベント係
event@osan-kojo.com
043-239−6216

 

ご予約お待ちしてます笑顔

 

投稿者: andou | イベント案内 | comments(0) | trackbacks(0) |-
産前産後支援者ネットワーク千葉 話し合いを行いました!

昨日、産前産後支援者ネットワーク千葉の話し合いを開催しました。話し合いの内容は、1.産後ケア事業に関する要望書作成について2.エンゼルヘルパー事業、事業所アンケートについて3.子育て支援に関する市民へのアンケート調査について4.その他でした。

1.産後ケア事業に関する要望書作成について

産後ケア事業を委託している医療機関への補助金が一般的な政令指定都市よりも少ないのではないかという疑問が上がり、十分に補助が出ない場合、個室希望でも希望に添えなかったり、千葉市では料金を医療施設ごとに上乗せすることができないので、体のケアをする際のオプションも付けられず、サービスの質の低下の懸念があるため、まずは、他の政令指定都市で産後ケア事業についてどのくらいの補助を出しているのか等調査の上、要望を出していったらいいのではないかという話し合いになりました。また、産後ケアをメインで行っている施設の場合、キャンセル料金をもらうことができないため、損失が大きいという事からもキャンセル料金についても要望の一つに入れていこうという事になりました。国が産後ケア事業として出している中に、訪問、宿泊の他にデイの利用をあげています。デイとは、数時間のレスパイト(休息)型と、母乳外来などの外来があたります。母乳外来をやっている施設はありますし、施設の関係で、上の子と一緒に入院できない、子どもの預かりができない。など自己都合以外の要因でケアが受けられない場合も多いと考えて、産後ケア事業の中にデイも入れて欲しい。という要望も入れていくことになりました。宿泊型に関しては、産後1か月までを対象としている施設も多く、産後4か月までの産後支援には足りない部分もあり、そのフォローとしてもデイ事業は必要なのではないかと考えています。

 

 

2.エンゼルヘルパー事業事業所向けアンケートについて

エンゼルヘルパー事業の予算が29年度880万→30年度724万になりました。無料券が付いたのにもかかわらず予算が減っているのはなぜか、市議会議員のかたに聞いてもらったところ、予定者数よりも少なかったために予算が少なくなってしまったという担当課からの回答があったそうです。訪問依頼があっても、エンゼルヘルパー事業から出るお金はとても少ないので、依頼を受ける事業主は断っているのではないか。という意見もありました。(担当課からは断ってもいいといわれています)訪問した実数よりも、依頼が来て断られた件数も聞いてみないと実数はわからない。という見解になりました。エンゼルヘルパー事業はお母さんにも喜ばれ、とてもいい事業緒だと産後ネットでも考えています、ぜひ事業所にもサービスを受ける側にもいい形で継続するためも、事業所向けアンケートを行い、待遇改善できたらいいのではないかと、会員同士、意見が一致しました。

 

3.千葉市の子育て支援に関するアンケートについて

エンゼルヘルパー事業で、再委託を行って普段ヘルパーの仕事をしていない有償ボランティアの方を派遣しているケースがありました、これに関して、一般市民の方にも、どのような人に子育て支援のヘルプをしてほしいのかや、エンゼルヘルパー、ファミリーサポート、産後ケア事業など、認知度や、具体的にどのようなサービスを欲しているのか、それらのサービスを、もっと有効に、気軽に利用できるためのはどうしたらいいのかを、再度整理して意見を聞いてみよう、という事になりました。

 

4・その他

最近のトピックという事で、子育て支援はいろいろ広まりつつあり、医療関係だけでなく、ちょっとした場所の提供やボランティアいてみたい、という意見もちらほら聞こえます、そのような方がたをつなぐためにも、軽い交流会の開催もいいのではないかという事で、千葉市の未来を考える婦人会を立ち上げ、年に数回の交流会を開催することにしました。日程は9月15日です。午後5時からを予定しております、詳細は後ほどご連絡いたしますのでご興味のある方はぜひご参加ください。お待ちしております!

 

 

 

 

 

少しづつ、前進して、子育てしやすい街づくりを目指していきます。

次回 ネット話し合いですが、9月10日(月)13時〜場所若草助産院 施設利用料100円(会員外)です。お待ちしております。

 

投稿者: おたんこ助産婦 | 活動報告 | comments(0) | trackbacks(0) |-
9月のイベントのご案内

照りつける日差しがジリジリ音をたてているのが聞こえてくるかのような暑さですが汗、皆さんいかがお過ごしですか?

 

さて、9月のイベントの日程が決まりましたのでお知らせいたします!

 

 

クローバー食と健康講座〜アンチエイジングに役立つ食事〜クローバー

食と健康について気になる最近の話題や押さえておきたい情報について取り上げます。
今回のテーマは「アンチエイジングに役立つ食事」。
いつまでも若々しく健康であるための知恵や情報を手に入れませんか?

お気軽にご参加ください。お子様連れOKです

 

■日 時:9月3日(月)10:30〜12:00
■場 所:若草助産院
■講 師:臼井太平(株式会社玄米酵素)
■参加費:500円(試食サンプル付き)
■定 員:10名(要予約・先着順)
■持ち物:筆記用具

 

 

クローバーご飯の会9月クローバー

毎回好評の野菜料理を実演を交えてご紹介し、試食する会です。
メニューは、大豆タコライス、パンプキンスープ、即席ピクルス、甘酒杏仁豆腐の予定です。

 

■日 時:9月11日(火)10:30〜13:00(予定)
■場 所:若草助産院
■講 師:小林美香(看護師)
■参加費:1,600円(NPO法人会員1,400円)
■定 員:10名(要予約・先着順)
■持ち物:筆記用具
※お子さまの分は出ませんので必要な方は各自お持ち下さい。

 

 

 クローバー食育講座「食品表示の見方と加工食品の選び方」 クローバー

加工食品の中身がどういうものか気になるけれど、食品表示は分かりにくくて難しいと思っている人は多いのではないでしょうか。

食品表示のルールやツボを分かりやすく説明し、加工品を選ぶ時のポイントをお話しします。

玄米酵素の試食サンプル付き。お子様連れOKです!

 

■日時:9月13日(木)10:30〜12:00
■場所:若草助産院
■講師:小林哲朗(食養指導士、玄米酵素食アドバイザー上級)
■参加費:500円
■定員:10名(要予約・先着順)
■持ち物:筆記用具

 

 

クローバーお手当サークル〜母子庵(ははこあん)〜クローバー

手当は、昔から知られている自然療法です。実際に手からは、4〜11μm遠赤外線が出ていると言われています。体の気の出入り口手を当てるだけで体が温まり、深くリラックスすることができます。
お手当しあいっこで日頃のストレスや疲れを癒しましょう!お子様連れOKです!
・お手当実践
・ミニ講座

 

■日 時:9月14日(金)10:30〜12:00
■場 所:若草助産院
■講 師:小林昌代(助産師、レイキマスター)
■定 員:8名(要予約・先着順)
■参加費:1,300円(元氣ドリンクつき)
■持ち物:スポーツタオル・動きやすい服装・筆記用具
※2回以降ご参加の方は資料をお持ちください

 

 

クローバー第6回産後支援者研修会(調理実習〜貧血タイプの方にお勧めの食事〜)クローバー

今回は調理実習です。妊娠中貧血気味だった方、出産時に出血が多かった方のための食養生です。体質なども話しながら調理実習していきます。ご興味のある方はぜひご参加ください!
メニューは、根菜豆乳シチュー、枝豆とひじき入り玄米ご飯、きんぴら3種の予定です。

 

■日 時:9月21日(金)10:00〜13:30
■場 所:松ケ丘公民館 調理室
■講 師:小林美香(看護師) 小林昌代(助産師)
■受講料:5,000円
■定 員:10名(要予約・先着順)
■持ち物:エプロン、三角巾、台ふきん、食器用ふきん、筆記用具
※参加者3名から開催します。
※申し込み後のキャンセルについて
開催日前々日まではキャンセル料は無料、それ以降は1,000円をいただきます。予めご了承ください。
 

 

クローバーおしゃべりカフェ〜なのはな生協とのコラボ企画〜クローバー

食とくらしの安全にこだわり、国産の無農薬・減農薬のお野菜や食品添加物不使用の商品などを取り扱っているなのはな生協さん。
そのこだわりの商品を試食しながら、日頃気になっている食のこと、育児の悩みなどを語り合い、楽しいひと時を過ごしませんか?
お気軽にご参加ください。なのはな生協の組合員さんも、そうでない方も大歓迎です!

 

■日 時:9月25日(火)11:00〜13:00
■場 所:若草助産院
■参加費:1,300円
■定 員:10名(要予約・先着順)
※メニューは、豚肉の生姜焼き、ひじきのサラダ風、切り干し大根の煮物、がんも入り炊き込みご飯、季節の果物等の予定です。
※お子さまの分は出ませんので必要な方は各自お持ち下さい。

 

 

クローバートコちゃんヨガ〜ほめワーク付き〜 クローバー

トコちゃんヨガで妊娠中や産後の骨盤や首など身体全体と心も整えリラックスしましょう!

※ほめカードを使ったほめワーク付き。参加者同士ほめ合い、自分をもっと好きになりましょう!

お子さん連れでもOKです!

 

■日 時:9月27日(木)10:30〜12:00

(※最初の10〜15分間がほめワーク、その後がトコちゃんヨガとなります)
■場 所:若草助産院
■講 師:小野裕子(若草助産院 助産師)
■参加費:2,000円
■定 員:3名(要予約・先着順)
■持ち物:バスタオル1枚、フェイスタオル(薄手のもの)2枚、あれば五本指ソックス

 

 

◇お問い合わせ&お申込み◇


下記のアドレスまたは電話番号にご連絡下さい。
お申込みの際は、参加希望の講座名、お名前、ご連絡先を教えてください。

 

事務局イベント係
event@osan-kojo.com
043-239−6216

 

ご予約お待ちしてます笑顔

 

 

 

 

 

投稿者: andou | イベント案内 | comments(0) | trackbacks(0) |-
イベント情報発信中!

今朝は久しぶりに「涼しい!!」と思いました 。

きのうまでの暑さがいかに異常だったか…、ということですよね汗

これくらいで暑さがおさまってくれると、だいぶ体が楽に感じます。

 

とは言え、皆さん油断せずに、熱中症にはくれぐれもお気をつけくださいね!

 

さて、若草助産院の待合室(リビングスペース)入口に、イベントの情報発信コーナーを設けましたのでお知らせいたします!

 

 

若草助産院でのイベンはもちろん、食や健康、育児等に関連するイベント情報がたくさん掲載されていますので、若草にお越しの際はぜひチェックしてみてくださいね赤ちゃん

 

 

投稿者: andou | お知らせ | comments(0) | trackbacks(0) |-
「まるまる育児」「レイキヒプノセラピー」保健指導外来のお知らせ

保健指導外来でまるまる育児とヒプノセラピーとレイキ療法を融合したレイキヒプノ外来を行っています。

「まるまる育児指導」 

まるまる育児アドバイザー 助産師 小野裕子 まるまる育児とは、赤ちゃんが、生理的に良好な脊柱の湾曲を保つことにより、骨盤や骨が歪まないように育児する方法です。産まれたての赤ちゃんから行うことができ、夜泣きがへったり、機嫌のいい時が増えます。お母さん、お父さん、おばあちゃん、おじいちゃん、誰にでも簡単にできるので、ご興味のある方ならどなたでも大丈夫です。妊婦さんもOKです。背骨や骨盤が歪んでしまわないような様々なアドバイスも受けられます。ぜひ、おいでください!まるまる育児講座の様子→http://blog.osan-kojo.com/?day=20180719

「レイキヒプノセラピー」

レイキマスター・ベーシックヒプノセラピスト 助産師 小林昌代

レイキ療法と、ヒプノセラピーを合わせたヒーリングで、軽い催眠状態になってレイキ療法を行うことにより、深いリラックスが得られます。身体が重い、腰痛、肩こり、片頭痛、生理痛、骨盤のゆがみが気になる。などの症状のある方はぜひご相談ください。セラピー終了後は体と心がスッキリする方も多いです。シニア、シルバーの方OKです。妊婦さんでなくても大丈夫です。

全て予約制。まるまる育児指導は金曜日。レイキヒプノセラピーは火曜日、水曜日、木曜日。時間はいずれも9:30.10:30.11:30.13:30です。*お産の都合により曜日と時間を変更することがありますのでご了承ください。費用についてはこちらをご参照ください。http://osan-kojo.com/wakakusa/clinic.html自然療法で、きれいに楽になりましょう!わからない点は、お気軽にお問い合わせください。皆様のご予約お待ちしております!

 

 

 

 

投稿者: おたんこ助産婦 | お知らせ | comments(0) | trackbacks(0) |-
ママのためのまるまる育児講座、開催しました!

今日も暑い日となりましたが汗、2名の方にご参加いただき、「ママのためのまるまる育児講座」を開催しました!

講師は、若草助産院の助産師であり“まるまる育児アドバイザー”でもある、小野助産師です。

 

私自身は子どもたちが中学生・高校生と大きくなってしまったのですが、二人とも女の子なので、もしも将来必要な時が来たら教えてあげられたらいいなと思い、私も参加させていただきました!

 

「まるまる育児」とは、簡単に言うと“赤ちゃんの背中をまるくした姿勢で育ててあげること”です。

ママの胎内にいるとき赤ちゃんの背骨はCの字にまるくなっているので、赤ちゃんを平らな布団で寝かせるとCの字が伸ばされてしまい、それがつらくて泣いてしまったり、左右どちらかに向き癖がついたりします。

向き癖がつくと赤ちゃんの頭がゆがんでしまい、それが首骨や背骨のねじれ、骨盤のゆがみにつながってしまうそうです。

 

そこでまずは、赤ちゃんの頭をゆがませず、背中をまるく保つための寝かせ方として「まるまる寝床」の作り方を教えていただきました。

 

授乳クッションを利用する方法などいくつかあるのですが、これは座布団を使う方法です。

 

また、赤ちゃん、特に首が座る前の赤ちゃんを抱っこする時は、縦抱きはなく、背中がまるくなるような抱き方「まるまる抱っこ」がいいのですが、最近はママ自身の体が歪んでいるため上手くまるまる抱っこができないこともあるそうです。

 

上手くまるまる抱っこができず赤ちゃんが泣き止まないときは…

こんな風にバスタオルなどをハンモックのようにして揺らしてあげたり、スリングを利用したりするといいそうです。

 

次に、いよいよ「おひなまき」の巻き方を…といきたいところなのですが、いきなりおひなまきをすると嫌がる赤ちゃんもいるので、まずは「足裏合わせトントン体操」をやって股関節をやわらかくしてあげます。

 

「足裏合わせトントン体操」で、赤ちゃんもニッコリご機嫌に♪

おむつ替えの度にやってあげると、股関節がだんだんとやわらかくなってくるそうです。

 

お待たせしました!これが「おひなまき」です。

これでおとなしくご機嫌にしてくれればそのままでいいのですが、もしも泣いてしまう場合は…

 

こんな風に抱っこしてそのままスクワットをしたりすると、赤ちゃんもまたご機嫌になり、しかも赤ちゃん自身の体の重みでより背中がまるくなってくれるそうですひらめき

 

こちらは、頭まですっぽり包むおひなまきの方法を教えてもらっているところです。

 

おひなまきは、1歳未満くらいまでやってあげて大丈夫だそうです。1歳を過ぎて言葉を話せるようになると「おひなまきやって!」と言ってくるお子さんもいるそうです。やっぱりおひなまきは、ママのお腹の中にいた頃と同じで心地いいんですねスマイル

 

今日ご参加くださった方からは、

「今日は参加できて本当によかったです。今日教えていただいたことはすぐに実践したいです。実際に赤ちゃんが笑って気に入ってくれていた様子が見られて安心しました。」

「まるまる抱っこをするのに準備が必要だということ、赤ちゃんの体をほぐしてあげるのが大事だということは、受講しないとわからないことだったので、今日この時間は貴重でした。」

と、感想をいただきました。

暑い中ご参加いただき本当にありがとうございました!

「まるまる育児」で少しでも育児が楽になり、ママと赤ちゃんの笑顔が増えますようにスマイル

 

参加者の方に大好評の「ママのためのまるまる育児講座」、次回は11月に開催の予定です。

詳細は決まり次第ブログにアップしますので、ご興味のある方はぜひご参加くださいね笑顔

投稿者: andou | 活動報告 | comments(4) | trackbacks(0) |-
7月19日の「ママのためのまるまる育児講座」まだ空きがあります!

明後日7月19日(木)開催の「ママのためのまるまる育児講座」、まだ空きがあります!

 

先月は産後支援者向けの講座として「まるまる育児講座」を開催しましたが、

(その時の様子はこちら 

http://blog.osan-kojo.com/?day=20180612

今回は内容をギュッとコンパクトにして、ママ向けの講座として開催しますよ〜スマイル

 

ご興味のある方はぜひお気軽にご参加ください!

 

 

クローバーママのためのまるまる育児講座クローバー

赤ちゃんが反り返って泣いてばかりでなかなか寝てくれないと悩んでいませんか?
まるまる育児をすると赤ちゃんがすやすやと寝てくれるようになります。
赤ちゃんの背骨をまるく保つ、まるまる育児をやってみませんか?
将来姿勢が良く、運動神経の良い子に育ちます。

 

■日 時:7月19日(木)10:30〜11:30
■場 所:若草助産院
■講 師:小野裕子(若草助産院 助産師)
■対 象:寝返りを打つ前のお子さんをお持ちの親子、もしくは妊婦さん
■定 員:4組(要予約・先着順)
■受講料:2,500円
■持ち物:筆記用具※おひな巻きの布とマイピーロネオをお持ちの方はご持参ください。

 

 

 

 

◇お問い合わせ&お申込み◇


下記のアドレスまたは電話番号にご連絡下さい。
お申込みの際は、参加希望の講座名、お名前、ご連絡先を教えてください。

 

事務局イベント係
event@osan-kojo.com
043-239−6216

 

ご予約お待ちしてます笑顔

 

 

 

投稿者: andou | お知らせ | comments(0) | trackbacks(0) |-
母子庵

明日(17日)母子庵空きがあります。暑いのであまり宣伝していませんでしたが、明日は、ヒプノ講座後初の母子庵!参加者が少ないので、メンバーによっては、セッションしちゃおうかな・・・とか。考えてます。ご都合の合う方はぜひどうぞ(^^)/

 

お手当サークル〜母子庵(ははこあん)

手当は、昔から知られている自然療法です。実際に手からは、4〜11μm遠赤外線が出ていると言われています。体の気の出入り口手を当てるだけで体が温まり、深くリラックスすることができます。
お手当しあいっこで日頃のストレスや疲れを癒しましょう!お子様連れOKです!
・お手当実践
・ミニ講座「やってみよう!過去のトラウマに遠隔ヒーリング〜後編〜」

 

■日 時:7月17日(火)10:30〜12:00

■場 所:若草助産院
■講 師:小林昌代(助産師、レイキマスター)
■定 員:8名(要予約・先着順)
■参加費:1,300円(元氣ドリンクつき)
■持ち物:スポーツタオル・動きやすい服装・筆記用具
※2回以降ご参加の方は資料をお持ちください

 

◇お問い合わせ&お申込み◇


下記のアドレスまたは電話番号にご連絡下さい。
お申込みの際は、参加希望の講座名、お名前、ご連絡先を教えてください。

 

事務局イベント係
event@osan-kojo.com
043-239−6216

 

ご予約お待ちしてます

投稿者: おたんこ助産婦 | - | comments(0) | trackbacks(0) |-
8月のイベントのご案内

気がつけば、夏休みが近づいてきていますね汗

 

8月のイベント開催日程が決まりましたのでお知らせいたします!

夏のご予定にぜひ若草のイベントも加えてくださいねスマイル

 

 

クローバー母乳育児講座クローバー

これから母乳育児を始めたいと思っている方、現在母乳育児中の方、母乳育児に興味がある方など、どなたでも参加OKです。 お子様連れ大歓迎です!
<内容>
・母乳育児を始める前に知っておきたいこと
・母乳と食事のこと
・卒乳、離乳食について
※ご希望の方には、簡単なおっぱいチェックを行います。おっぱいチェックをご希望の方は、10分程度早めにお越しください。

 

■日 時:8月2日(木)10:30〜12:00
■場 所:若草助産院
■講 師:小林昌代(若草助産院 助産師)
■参加費:1,500円
■定 員:5組(要予約・先着順)
■持ち物:母子手帳、筆記用具

 

 

クローバーお手当サークル〜母子庵(ははこあん)〜クローバー

手当は、昔から知られている自然療法です。実際に手からは、4〜11μm遠赤外線が出ていると言われています。体の気の出入り口手を当てるだけで体が温まり、深くリラックスすることができます。
お手当しあいっこで日頃のストレスや疲れを癒しましょう!お子様連れOKです!
・お手当実践
・ミニ講座

 

■日 時:8月31日(金)10:30〜12:00
■場 所:若草助産院
■講 師:小林昌代(助産師、レイキマスター、BASIC ヒプノセラピスト)
■定 員:8名(要予約・先着順)
■参加費:1,300円(元氣ドリンクつき)
■持ち物:スポーツタオル・動きやすい服装・筆記用具
※2回以降ご参加の方は資料をお持ちください

 

 

 

 

◇お問い合わせ&お申込み◇


下記のアドレスまたは電話番号にご連絡下さい。
お申込みの際は、参加希望の講座名、お名前、ご連絡先を教えてください。

 

事務局イベント係
event@osan-kojo.com
043-239−6216

 

ご予約お待ちしてます笑顔

 

 

 

投稿者: andou | イベント案内 | comments(0) | trackbacks(0) |-