カレンダー
2020年02月
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
<< February 2020 >>
最近の記事
カテゴリー
最近のコメント
バックナンバー
プロフィール
リンク
お天気
携帯URL
qrcode
RSSATOM 無料ブログ作成サービス JUGEM
WHO女性の健康週間イベント!「ペリネケア講座」のご案内

WHO女性の健康週間イベント〜

「ペリネケア講座」

WHO女性の健康週間にともない、花見川区で活躍中のピラティストレーナーの原田祥子さんとのコラボイベントを開催します(^^)//

 

助産師による骨盤調整(10分程度)と、その前後に理学療法士による骨盤のゆがみを見る計測、その後にペリネに優しいエクササイズを行います。

骨盤の歪み、尿もれ、ガス漏れ、排尿間隔が近いなどは、骨盤の底を支えている筋肉(骨盤底筋群=ペリネ)の筋力がゆるくなって出てくる症状とも考えられています。この機会にぜひご自身の体について知ってみましょう。

 

計測と骨盤調整をお待ちの間にアンチエイジングの食事についてのお話しもします。計測会終了後はペリネに優しい簡単エクササイズも行います。ご興味のある方はお気軽にご参加ください。

 

日時 

202033日(火)13:30〜16:30

 

内容

●13:30〜14:30

骨盤調整(10分)+計測(調整前後に各1回ずつ計2回)

骨盤調整 助産師小林昌代

骨盤計測 理学療法士 井土麻子

 

健康講座「食と健康〜健康できれいになるアンチエイジングメニュー‘和食‘〜」

世界的に注目されている和食。健康できれいになって、アンチエイジングにも役立つ和食についてお話しします。*出入り自由

講師:NPOお産子育て向上委員会理事長・食養指導士 小林哲朗

 

●15:00〜16:00

ペリネケアエクササイズ

ピラティストレーナー 原田祥子

 

*骨盤調整+計測はセットになります。エクササイズと申込でも,どちらか1つでも

申込OKです。アンチエイジングな食事法講座は無料で、出入り自由です。計測、骨盤調整の合間でもお聞きできます。

お子様つれも大丈夫です。お気軽にご参加ください(^^)//

 

場所 幕張勤労市民プラザ http://chibaksp.jp/makuhari/

 

参加費 骨盤調整+計測1000円・エクササイズ 1000

アンチエイジングな食事法ミニ講座 無料

 

申込 shoukolivebeautiful@gmail.com  原田

 

主催 ペリネにやさしいまち千葉の会

投稿者: おたんこ助産婦 | - | comments(0) | - |-
千葉市子どもプラン(第2期)パブリックコメントにつて

千葉市ではこどもを産み育てたい、 こどもがここで育ちたいと 思うまち「ちば」の実現 のために千葉市子どもプランを策定しています。どういうものかと言うと、基本施策が1〜11項目あり、内容は、1.子ども・こそだて支援2.妊娠・出産・子育てまでの切れ目ない支援3.子どもの社会参画の推進などなど・・・11項目の基本施策それぞれに、目指すべき姿。や、主な取り組み内容が記載されています。https://www.city.chiba.jp/kodomomirai/kodomomirai/kikaku/documents/kodomoplan-gaiyoban.pdf

この施策は平成27年〜31年度までの5カ年にわたる施策で、期間が長いため、時代の流れに沿うように施策途中で、中間のパブコメを募集する。というものです。

 

その基本施策2妊娠・出産・子育てまでの切れ目ない支援という項目の中に、「産後の支援をより充実されるため、利用者のニーズに合わせ、利用時間の延長や、デイサービス型の導入など、利用しやすい仕組みを検討します。」という内容がありました。千葉市の産後ケア事業は2017年7月から開始され、2年半が経過しています。平成30年には利用者アンケートもされており、デイサービスの需要があるということもわかっています。2人目の出産の場合は、上の子と産後ケア入院ができない方も多くデイケアの要望は高いものがあるのだと思います。やはり、体をやすめる、という点からは、訪問型よりも、デイや宿泊などの施設型の方がいいのではないかと私も思います。以前、NPOで政令指定都市で行われている産後ケアサービスの調査を行った結果を以下に示すと、政令指定都市14都市では、訪問型は15%しか行われていません。

 

身体を休める。という観点から言えば当然のことでしょう。なぜ、千葉市は訪問型の産後ケアにこんなに力を注いだのかはいまだはっきりした答えはわかりませんが、他市の状況を見ても、産後ケアデイサービス型が早く開始してもらいたい!と思う市民の方は、多いのではないかと思います。デイサービス以外にも事業所で現場で働くものとして思うところを意見書いてみました。

 

●第2子目の出産で、第1子がいる場合、第1子も宿泊できる施設型がないため、施設型の利用ができない

●デイサービスのニーズが、産後ケアに関する利用者のアンケート調査で高かったようなのでデイサービスの開始をしてほしい

●施設型の1泊2日(2日分)ではなく、1日分をデイサービスの補助として使えるなど柔軟な対応ができたらいいと思います。

●夫のいる日曜、祝日に上の子を預けて産後ケアを利用したいと要望があったが、休日料金を本人負担での加算ができないと行政の担当者から言われ、宿泊を断った経緯がある。スタッフには休日は加算して給与として支払いをしているので、利用者が本人負担で了解を得られたら休日加算できたら宿泊を受け入れられるので、休日加算の本人負担を可能にしてほしい。

 

千葉市の産後ケアは、とてもいいサービスです。より多くの市民の皆様に、平等にサービスが届くように望みます。皆様のパブコメ以外でも、気が付いたことがあればぜひ、担当課「保健福祉局健康部健康支援課母子保健班」に笋mailしてみてください。

 

保健福祉局健康部健康支援課 shien.HWH@city.chiba.lg.jp

母子保健班 043−238−9925

 

 

 

 

 

投稿者: おたんこ助産婦 | 活動報告 | comments(0) | - |-
産後ケア入院の一日

月曜日から産後ケア入院している方がいらっしゃいます。若草でご出産された方ですが、退院後、若草に産後ケア入院をされました。産後10日たらずですが、お産後+5日間でとても元気になりました。以前にもそのような方がいましたが、この5日間がとっても体を回復させるようです。おっぱいが張ったり、乳首が痛くなったり、、、そんなちょっとしたこともすぐにご相談頂き、対応できるので心配なく、楽しく、のんびりしました。という嬉しいお言葉でした。私たちもお産の入院後、見違えるように回復するお母さんを見て本当に嬉しい気持ちになります。すべてのお母さんがこのような産後の回復をしてもらえたらと思います。産後は、陣痛で体力を奪われ、お産で出血もして、骨盤もゆがみ、母乳育児でさらに血を消費しています。普段、私たちが風邪をひいて体調が一時的に悪くなってちょっと休むとはわけが違います。産後の養生は、体力回復、血と気の消耗を補い、さらに体の歪みを戻す期間です。ただ寝ていればいいというのではなく、体調を戻すためのケアが必要です。それは、東洋医学や自然療法、エネルギーワークを使っていろいろな方法で行います。体の気が回復するように、食事、お手当、体の痛みなどに細かくお世話していくのが助産師流の産後ケアです。傷やお尻が痛かればよもぎ蒸しで傷を癒します。乳首の傷も同じです。よもぎの力はすごくて、乳首の傷などにはとてもよい効果を表します。肩、腰、恥骨が痛かればイトオテルミー療法や、エネルギーワークでなどのお手当で骨盤調整を毎日します。授乳姿勢やおっぱいの状態、飲ませ方、乳首の含ませ方など細かくみてお母さんと赤ちゃんがリズムよく授乳できるようにお手伝いしていきます。食事もこだわりで調味料は無添加、季節の物を使って昆布とシイタケのだし汁で野菜たっぷりのメニューで消化がよく、体が疲れないように配慮したお食事です。フランス料理や、ホテルのようなアメニティーはありませんが、産後のお母さんがいち早く元気になるように考えた入院メニューになっています。病院や診療所さんとはちょっと違った助産師ならではのケアでおもてなししています。以下、参考写真もありますが、若草助産院の産後ケア入院の一日をご紹介していきます(^^)

 

毎日のお手当で産後の体の痛みを和らげます。骨盤調整中です!

 

お母さん達は、夜は薄暗いお部屋でリラックス。

 

 

添え乳も上手にできています

 

ご飯も季節の野菜で色とりどり(*^0^*)

 

 

 

赤ちゃん沐浴

 

 

お母さんも入浴🛁元気いっぱいですね(^^)

 

お母さんが元気になるために、赤ちゃんのお世話が安心してできるように、私たちはいつでもおそばにいます。お気軽にお声掛けください。お待ちしております(^^)//

 

 

 

 

 

 

 

 

 

投稿者: おたんこ助産婦 | 活動報告 | comments(0) | - |-
簡単!味噌つくりの会(^^)/*

添加物の入っていない、美味しい手作り味噌を家庭の味にしませんか。大豆を潰し、麹と塩を混ぜるだけの簡単作業ですが、皆でおしゃべりしながらやればとっても楽しい!味噌を仕込んだ後は、ご飯と昨年作った味噌で味噌汁を作って食べます。お子さん連れでも大丈夫ですので奮ってご参加ください。

■日時:2月18日(火)10:30〜13:00
■場所:千葉市宮崎公民館
■費用:2,200円(味噌約2kg、昼食付)
■定員:9 名(要予約・先着順)
■持物:エプロン、三角巾、手拭き、持ち帰り用の容器

■申込:info@osan-kojo.com

 

*手つくりの味噌はその家の常在菌も入り、一家のオリジナルになるそうです。本当に麹が生きている味噌は体がとても温まります。

最新マシーンで手早く作れるそう(*0*)ご興味のある方はぜひご参加ください。お待ちしております!

投稿者: おたんこ助産婦 | イベント案内 | comments(0) | - |-
助産院見学会のお知らせ

若草助産院見学会を開催します。

助産院での出産を検討されている方のために、助産院の見学会を開いています。
施設を見学しながら助産院の特徴や方針、病院との連携についてなどをご説明し、参加された方の質問にお答えいたします。
※要予約 電話またはメールにてお申込み下さい。

電話043−222−4103 mail wakakusa@osan-kojo.com
日  時 2月8日(土曜日) 11:30〜 12:30
場  所 若草助産院
対  象 助産院での出産を検討されている、妊娠中または今後出産予定の方とその家族
参加費 一組 500円

投稿者: おたんこ助産婦 | お知らせ | comments(0) | - |-
若草太腕繁盛記!

助産院では、陣痛が来る前に破水をしてしまうと、赤ちゃんへ感染しないように、24時間様子を見て産まれなければ病院へ転院となります。破水して、陣痛がない・・・というのは本当に助産院泣かせなお産です。なんとかして産んでいただきたい!!!そんな思いで24時間の戦いが始まります。どんなにご安産な体質の方でも、陣痛が来なければ赤ちゃんは産まれてきてくれません。どうにか、陣痛が来るように、いろいろ仕掛けていきます。仕掛けるといっても自然療法でしかないのですが、満潮の時間、どうしたらお産が進むタイプなのか、何が原因で陣痛がやって来ないのか。。。などなど、産婆たちはすっご〜〜〜〜〜〜くかんがえます。はじめてのおさんの場合、タイムリミットは24時間で、それまでにご出産いただくのは至難の業です。子宮口が少しでも開いていればいいのですが、陣痛もなし!子宮口も閉鎖!なんて産婆的には、泣き(´;ω;`)の状態の時もあるからです。でも、若草産婆たちはあきらめません。時間をちらちら見ながら。。。今は、休む時だな!ここで動こう!独りになった方がいい!座ってみる!たち膝で過ごす!バランスボール!などなど、一見和やかにお産を見守っていますが、頭の中はフル稼働。

 破水が先のお産の場合、一応病院へ連絡します。もし、産まれなかったら明日、何時ごろご連絡した方がいいですか?とその日の担当医師と話し、「陣痛は来ていますか?」「はい、少し来ています」「じゃあ、だいじょうぶですね」という医師からのエールに「はい!産んでいただきます」という答えにははっ!とお互いに笑い( ´艸`)産んでもらいたいという若草産婆の思いをやさしく汲んでもらいました。

 体つくりは良くても、妊娠する前からは変えられません。妊娠中仕事が忙しく、体調が落ち込んだり、体つくりがうまくいかなかったりすることがお産に大きな影響を与えることもあると私たちは考えています。若草で培った経験総出で臨むお産。。。本当はもっとゆっくり、と思うところですが、そうもいかず、、、最近は破水してご出産にならず、転院になった方はいません。破水からのお産も前よりははるかに減ってきました。ですが、やはり絶対はなく、そんなときはとにかく、若草で赤ちゃんが産まれてくれるのを願って頑張ります。破水からお産にならないように。。。まだまだ修行は続きます・・・

 

投稿者: おたんこ助産婦 | 日記 | comments(0) | - |-
千葉市団体提言募集に応募しました!

千葉市で、次期基本計画の策定に向けた提言を募集していたので、「骨盤底筋群に優しい都市宣言!千葉市」を提案してみました。所定の提言用紙に記入する形でエントリーしました。加筆修正しましたが以下のような提言内容で応募いたしました。

 

提言用紙
1 千葉市の将来(10年〜20年後)の目指したい姿
将来(10年〜20年後)の千葉市の目指したい姿について、記入してください。
<記載例1>海辺に人が集い、交流が広がるまち
<記載例2>外国人と日本人が共生して暮らし、他文化に触れあうことができる

提言内容 「骨盤底筋に優しい都市宣言!in千葉市」

提言を述べるにあたっての理由
昨年、子ども向けイベントでNPOが20代から50代の女性66名に骨盤底筋群による症状と運動習慣についてのアンケートを行いました。その結果、
・私どもの行った調査では、運動習慣があると答えた女性は全体の22%でした。スポーツの実施状況等に関する世論調査(平成29年11〜12月調査)では成人の週に1日以上の運動実施率は51.5%となっており、この結果と比較すると極めて低い結果でした。
・骨盤底筋群が弱まると出現すると考えられている症状、尿漏れ、腰痛、恥骨痛、股関節痛、尾骨痛、尿漏れなどの症状が1つでもある。と答えた女性は全体で65%でした。
・運動習慣があると答えた女性のうち上記のような症状がないと答えた方は46%と半数近くだったのに対し、運動習慣のない女性では31%でした。年代別や出産回数での比較ではありませんが、このことからも何かしら運動を行っていることが不快症状の緩和につながっているのかもしれません。
・全体の65%が身体に不快症状があると答えているにも関わらず、専門家に相談したことがある。と答えた女性は7.5%にとどまっていました。
運動習慣がなければ当然骨盤を支える筋力も骨盤底筋群も弱まってしまう事が考えられます。骨盤底筋群が弱くなると、上のような症状が出現し、女性のQOLに大きく影響することは必須です。現に骨盤底の外来は亀田病院をはじめ、目覚ましく増加していることを見ても、症状を訴えて困っている女性が増えていることは明らかです。これらの不快症状は、症状が軽いうちにケアすることにより症状が緩和し、骨盤底筋群が弱くなってしまうことからくる子宮下垂や子宮脱出も防げる可能性がある。と言われています。
特に、子育て世代の女性は何かと時間がなく自分に時間をかけづらいという現状がありますが、若い時から骨盤底筋群が弱ければ、加齢とともにさらに筋力が低下してき、症状が悪化していくのは明らかです。
千葉市は、公民館やコミュニティ―センターなども充実しており、ヨガや運動のサークル、または、民間の整体院、ヨガサロン、自然療法で骨盤ケアを行ったり、骨盤ケアをしている助産院も少なくありません。そんな環境を生かして、どの年代でも、気軽に骨盤や体の不調を早期にケアできる場所が多くある町。骨盤底筋群の視点で女性をやさしくケアする町。という事でこの提言を申し上げることを考えました。

2 今後10年間の取組み
千葉市の将来(10年〜20年後)の目指したい姿を実現するため、今後10年間で、「|賃療の皆様が取り組みたいこと」、「∪虱媚圓房茲蠢箸鵑罵澆靴い海函廚鬚修譴召豕入して下さい。
<記載例1>‘常的なイベント開催・ゴミ拾い ∪虱佞粒な佞離屮薀鵐妊ングとPR
<記載例2>‖省顕修鰺解する姿勢を持ち、人と人として関わる 交流の場づくりや支援
提言内容
 |賃療の皆様が取り組みたいこと
・骨盤底筋群に関するケア、活動、調査をしている団体個人との交流、意見交換
・骨盤底筋群に優しい町イベント(体験・測定・情報提供など)
・WHO女性の健康週間イベント開催 (骨盤底筋群の重要性についての周知,体験活動)
・関係機関パンフレット作製・配布
・サークル、団体への講座、イベント、情報提供等
・勉強会開催
・実績調査・研究
∪虱媚圓房茲蠢箸鵑罵澆靴い海
・団体交流の場の設置、呼びかけ
・骨盤低筋群に優しい町イベント共催「骨盤底筋群にやさしい都市宣言まつり(仮)」
光市の参考です↓
https://www.city.hikari.lg.jp/kodomo/oppaitoshisenngenn.html
https://www.city.hikari.lg.jp/kodomo/op-fes-fin.html

・リーフレット作成補助、配布場所提供
・勉強会開催
・骨盤底筋群メンテナンスにかかる費用の補助
提言に応募したからと言って、特になにも変わらないとは思うのですが、3月に中央区で骨盤底筋群に優しいイベント(仮)開催するかもしれず、また、花見川区では、同じく3月に、「ペリネにやさしいまち千葉の会」がイベント開催予定です。3月1日〜8日はWHOが女性の健康週間としていて、世界的にいろいろなイベントが開催されています。この月に骨盤底筋群イベントを開催することが出来たら、本当に嬉しい限りです。まだいずれも検討段階ですが、ご興味のある方は、ぜひお住まいの地域で小さいながらもなにかアクションおこせたらいいのではないでしょうか。「ペリネにやさしいまち千葉の会」は、花見川区のヨガインストラクターの方を筆頭に発足したばかりの会で、会員3名ですが(^^;)これからの活動を考えています。ご賛同いただける方は、つなぎますので、ぜひお声掛けください。お待ちしております!
投稿者: おたんこ助産婦 | 活動報告 | comments(0) | - |-
NPO次年度企画募集について

NPOお産子育て向上委員会では、会員さんと次年度の企画を話し合いたいと思います。何か企画してもらいたいことや、やってみたいことなどありましたら、ざっくばらんにお知らせください。ご提案いただいたものは総会にて話し合い、その後決定の場合企画開催します。お待ちしております(^^)

 

投稿者: おたんこ助産婦 | お知らせ | comments(1) | - |-
「骨盤底筋群の強い町」宣言!!構想実現か?!・・・

昨日、なめき食堂のなめき料理長がいらっしゃいました。なめき料理長は月に1度グローボでカフェを開催しており、その時に何か一緒にコラボできないかというお話しでした。わたしはさっそく、「骨盤底筋群の強い町宣言!イン千葉市」のイベントをやりたいと言いました。骨盤底筋については、少し前、イベントで千葉市内の20代〜50代の女性にアンケート調査を行ったところ、運動習慣がある女性がほとんどいないことが分かり、また、骨盤底筋群が弱まるために起こる尿漏れ、骨盤周囲の痛み等を感じていることがわかりました。若草の嘱託医療機関の医師にも最近子宮脱、下垂の手術が多くなっているという事も聞きます!これらは適切な指導や運動で防げることもある病気です。また、子宮下垂や脱出が起きてしまうと底筋群を鍛えるか、手術、また、出てこないように器具を入れるようになります。骨盤底筋群は女性の生活に密接にかかわり、QOLにも大きな影響を与えます。パートナーとのコミュニケ―ションにも同じ事が言えるでしょう。千葉市では、医療機関のみならず、整体、ヨガ、ガスケアプローチ、骨盤底筋群のケアの認定を受けたインストラクター、助産師、東洋医学、エネルギーワーク、など様々なケア者が活動しており、千葉市に来れば、尿漏れはなぁぁい!!!!というくらいまで活動が活発になればいい!と考えた構想です。セルフケアで不快症状が改善されれば、健康意識も高まりますし、自分への自信にもつながります。どうしてそれが必要なのか、効果はあるのか?なども、私たちなりに地道に調査して、今後、千葉市にも提言していけたらと考えています。このほかにも花見川区で骨盤底筋群の強い町宣言!イベントを開催したいと考えている方とお話しします。他の地区でも開催したいと考えている方がいらっしゃいましたら、ぜひご連絡お待ちしております。また、アンケート調査の結果や、今後の調査に向けての予備調査として手当てによる骨盤への効果についてもまとめて行きたいと思いますので、楽しみにお待ちください(^^)//骨盤計測、お手あてに協力してくださるモニターさんも募集中です!随時募集していきますので、よろしくお願いいたします。

 

なめきさん!カワユス💛コラボイベント実現できたらいいですね〜〜〜

 

 

ノンシュガーでサツマイモケーキ作ってきてくれました〜〜〜おいしかったです(^^)//

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

投稿者: おたんこ助産婦 | 日記 | comments(0) | - |-
お産クラス開催しました!

本日、2月予定日の妊婦さんたちにお産クラスを開催しました。ご家族で参加していただきにぎやかな会になりました。が・・・写真を撮り忘れて。。。お産の経過と、赤ちゃんが骨盤内をどのように降りてくるか、そして陣痛中の過ごし方。写真や模型などいろいろ媒体を使ってイメージしてもらいます。夫さんには最後イキム時に支える姿勢について。お産が終わって夫も筋肉痛になりますよ(^^;)転んだら大変なので精いっぱい支えて、お産も疑似体験してくださいね。とお話ししました。お産の時に妻を支える夫は妻が陣痛でう〜〜〜んん!!!!っていきむと支える夫もう〜〜〜〜〜〜〜んん!!!!っていう顔をします。陣痛が収まると2人でほっとした表情になっているんですよね。これは!夫さんもお産してるな!なんて思っています。若草助産院は立ち会い出産ではなく、夫も参加型出産なんです。今回は、知り合いから頂いたきれいな媒体初披露でいろいろご説明できました。今までは手つくりの物を使っていましたが、やはり!きれいだと気持ちも上がる!!!でも、結局いつものものを最後に使ってご説明しましたけど(^^;)手つくりの物は地域のお産クラスをしたときに何も媒体がなくて、私が作ってお産クラスを行っていました。懐かしい・・・でももう10年以上前です。ラミネートしてくれたスタッフの方にはいつも感謝の気持ちです。まだ使っています。ありがとうございます。新旧織り交ぜながらのお産クラスは楽しくて、終了後には少し疲れが出ます。お産真近の方がたに、お伝えしよう!という意気込みと圧がかかるのでしょう。良し悪しですが全力でやってしまう癖があって。。。。今後はかわいい絵で少し力抜いて程よくお産クラス開催していきたいと思います!

お産クラスは毎月第4土曜日11:30〜開催しています。若草助産院で出産しない方のご参加もOKです!少人数制のクラスなのでゆったり、楽しく、聞きたいことが自由に聞ける雰囲気です。ご興味のある方はお問い合わせください。次回お産クラス2月22日(土)11:30〜12:30参加費 ご家族2000円 1人1500円 です。皆様のご参加お待ちしております!

お子さん向けにお産クラスも開催可能です。自分がどうやって産まれてきたのか、あの手この手で説明します。ご興味のある方はお気軽にご相談ください。お待ちしております!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

投稿者: おたんこ助産婦 | 活動報告 | comments(0) | - |-